IDA per la prima volta porta a Danzainfiera un’aula interamente dedicata alla cura e al benessere.
Danzatori, insegnanti, allievi e performer sono invitati a praticare le classi pensate e condotte dai formatori Master IDA
con l’obiettivo di espandere la propria consapevolezza corporea.
Un occasione speciale per praticare lezioni di:
PILATES REFORMER, YOGA, ANATOMIA ESPERENZIALE, FLOORWORK, ALLENAMENTI DI MOBILITÀ
tutte discipline che potranno diventare parte del tuo cross training quotidiano.
Il programma Dance Body Care è un modo eccellente per vivere la danza attingendo a nuove risorse
Guarda il programma e prenota la tua classe
VENERDÌ 21 FEBBRAIO 2025
10.00-11.00
YOGA PER LA DANZA
Docente: Rita Babini
In questa lezione di yoga per la danza si lavorerà sulla fascia per creare lunghezza e spazi a livello muscolare e articolare.
11.30-12.30
PILATES REFORMER
Docente: Clarissa David
La lezione di pilates reformer con il supporto della Jump Board è una straordinaria opportunità per esercitarsi nei salti e nei beats.
13.00-14.00
DANCE MOBILITY E PLASTICITÀ MUSCOLARE
Docenti: Melissa Roda e Mattia Betti
Danza e neuroplasticità, una lezione che abbraccia le capacità percettive e il concetto di cambiamento.
14.30-15.30
PILATES REFORMER
Docente: Clarissa David
Lezione di pilates con il reformer. Approfondiamo insieme un esercizio specifico utile anche per il mondo della danza, lavorando in extra e intrarotazione.
16.00-17.00
FISIO DANZA
Docente: Sara Sergi
In questa lezione affronteremo esercizi pratici come aiuto e prevenzione dell'alluce valgo con il supporto dell'elastiband.
17.30-18.30
YOGA DYNAMIC
Docente: Rita Babini
In questa lezione di yoga dinamico é il respiro a guidare il susseguirsi delle posizioni (asana) in modo da risvegliare l'energia del corpo e calmare la mente.
SABATO 22 FEBBRAIO 2025
10.00-11.00
PILATES REFORMER
Docente: Elisabetta Cinelli
In questa lezione sul pilates reformer tratteremo la dissociazione dell'anca ed il bacino neutro, due concetti che devono lavorare assieme.
11.30-12.30
FLOOR WORK E PATTERNS MOTORI DEI MOVIMENTI PRIMORDIALI
Docente: Michael D’Adamio
In questa lezione di floor work e patterns motori dei movimenti primordiali, si lavorerà attraverso la dinamicità del movimento in orizzontale, la diversa distribuzione e l'utilizzo del peso del corpo e delle forze.
13.00-14.00
FUNCTIONAL DANCE
Docente: Melissa Roda
In questa lezione utilizzeremo l'allenamento funzionale per supportare attraverso esercizi mirati le difficoltà tecniche presenti nei vari stili di danza.
14.30-15.30
PILATES REFORMER
Docente: Elisabetta Cinelli
In questa lezione sul pilates reformer focalizzeremo la nostra attenzione sulle linee laterali e spirali a rinforzo dei piani principali per il miglioramento della performance.
16.00-17.00
PILATES MATWORK
Docente: Sara Sergi
In questa lezione di pilates matwork si eseguiranno esercizi di scarico per le gambe con il supporto del roller.
17.30-18.30
PILATES REFORMER
Docente: Elisabetta Cinelli
In questa lezione sul pilates reformer lavoreremo sulla linea posteriore per ottenere un estensione in sicurezza.
DOMENICA 23 FEBBRAIO 2025
10.00-11.00
PILATES REFORMER
Docente: Elisabetta Cinelli
In questa lezione di pilates reformer focalizzeremo la nostra attenzione sugli arti superiori e inferiori che si muovono dal centro. Il core come focus del tutto!
11.30-12.30
BODY DANCE EDUCATION, FREE MOVEMENT FOR THE JUMP
Docente: Rita Valbonesi
Laboratorio di consapevolezza corporea finalizzato allo sviluppo di tutte le abilità che concorrono al miglioramento del salto nella danza attraverso tecniche di rilascio delle tensioni superflue.
13.00-14.00
PILATES REFORMER
Docente: Elisabetta Cinelli
In questa lezione con il reformer attraverso il metodo pilates svilupperemo un concetto centrifugo, la forza, attraverso la sua origine ed il suo cammino.
14.30-15.30
YOGA PER LA DANZA
Docente: Rita Valbonesi
In questa lezione utilizzeremo alcune tecniche dello yoga per il miglioramento del pliè e non solo.
16.00-17.00
PILATES REFORMER
Docente: Elisabetta Cinelli
In questa lezione di Pilates reformer alleneremo la co-contrazione delle catene muscolari per trasferirle alla stazione eretta e migliorare l'equilibrio posturale.
